Mad, rengøringsmidler og kosmetik har indholdsstoffer, der kan have direkte og indirekte betydning for helbred og sundhed. Det er generelt en god idé at gå efter de miljømærkede varer og varer uden farvestoffer eller parfume. Der er heldigvis flere og flere gode kosmetikmærker på markedet, ligesom de svanemærkede vaskemidler fra COOP, er blevet vurderet bedst i test af forbrugerrådet i magasinet ”Tænk”. Se miljømærkerne her.

Mad er ofte koblet med hygge, så tænk over, at en ’hygge-tallerken’ eller ’slik’ til børnene kan være en blanding af alt det, barnet godt kan lide. Det er ikke synd for barnet, at der også er agurkestænger, nødder og tørret frugt sammen med den almindelige slik, for børnene kan godt lide det og får grundlagt gode vaner.

Lad bevægelse og transport hænge sammen
Overvej, om ikke en del af din daglige transport kunne foregå på cykel eller til bens. Det er veldokumenteret at bevægelse giver energi og glæde og da sundhedsstyrelsens anbefalinger lyder på en halv times fysisk aktivitet om dagen, kan det være en god idé i en travl hverdag, at lægge aktiviteterne i forbindelse med transport. Så slår du to fluer med et smæk.

Børn har godt af meget bevægelse
De fleste børn synes at leg og aktivitet er sjovt. Giv dit barn gode muligheder og gode vaner ved at lave ting, hvor I begge bevæger jer. Bevægelse er ikke kun skemalagte og dyrekøbte idrætsaktiviteter, men kan også være vild dans hjemme i stuen, kapløb ned at handle, gå med gakkede gangarter, når I er på tur, eller eventyrlige ekspeditioner til og fra institution og skole. Det Grønne Hus har mange forslag til forskellige aktiviteter i større og mindre børnegrupper.

Se også Grøn hverdag.

Det kan du gøre:

• Vælg miljømærkede varer
• Spis økologisk
• Bevæg dig ca. 30 min. om dagen, eventuelt som transport
• Leg meget og vildt, børn bør bevæge sig mindst 1 time om dagen

Det gør Det Grønne Hus:
Det Grønne Hus har udviklet og gennemført butikskampagne "Vi cykler og handler sundt". I samarbejde med en agenda 21-gruppe arbejder Det Grønne Hus på at etablere et partneringprojekt om Køge som cykelby. Der udover deltager vi i den årlige Miljø- og sundhedsdag, hvor vi har udstillinger i huset og en bod på Køge Torv.

Det Grønne Hus udlejer aktivitetskufferter om sund kost og motion til børn mellem 4 – 8 år. Og har yderligere udviklet idékatalog spækket med ideer til lege, aktiviteter, idræt, sanser, foredrag og workshops. Daginstitutioner og SFO’er  inviteres til at sætte fokus på sundere og gladere børn.

Vi tilbyder skræddersyede oplæg og opfølgende vejledning til at sætte fokus på de sunde vaner i hjemmet og institutioner. Ring til os, hvis I har spørgsmål.

Kontakt:

Anna Thormann, telefon 5667 6073